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Willst Du funktionales Training mit Abwechslung und Spaß? Mit einfachen Übungen fit bleiben und fitter werden? Oder suchst eine neue Herausforderung? Bürotätigkeit oder punktuelle Belastungen, oft verspannt?
Dann trainiere mit bei uns in verschiedenen Formen wie Tabata, Zirkel oder Workouts um die Körperstabilität zu festigen und deine Ausdauer zu verbessern. Wir versuchen mit dem Training mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu erhalten, oder diese zu verbessern. Mit dem Ziel eines Full Body Workouts (Krafttraining) und unter dem Motto „Sei stärker, als deine stärkste Ausrede!“ gehen unsere Übungsleiter nun in Aktion für die SGO. Nach einer kurzen Aufwärmeinheit folgt das Workout. Hier trainieren wir die verschiedenen Muskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht, oder auch mal mit Hanteln und Gummibändern.
Mach mit bei unserem Training und tue Deinem Körper was Gutes.
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Übungsleiter/Ansprechpartner
Claudia Ahnelt
weitere Übungsleiter
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Trainingszeiten
Montag 20:30 Uhr
Mittwoch 19:00 Uhr
Trainingsort
Zugmantelhalle Orlen, Mehrzweckhalle
Voraussetzungen
Erwachsene (Anfänger und Fortgeschrittene)
Benötigtes Equipment
Sportkleidung, Hallenturnschuhe
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